Posıtıve Lıfe

  Zihinsel dönüşüm, hayatınızın her alanını etkiler. Çoğu zaman, farkında olmadan tekrarladığınız olumsuz düşünceler, enerjinizi düşürür ve hedeflerinize ulaşmanızı zorlaştırır. Bu yazımda, zihninizi gözlemleme ve düşünce kalıplarınızı dönüştürme tekniklerini keşfedeceksiniz. 1. Tekrarlayan Düşünceleri Fark Etmek Gün içinde kendinizi sık sık aynı olumsuz düşünceyi tekrar ederken buluyorsanız durun. Düşünceyi bir kağıda yazın veya zihninizde netleştirin. Bu farkındalık, dönüşümün ilk adımıdır. Fark etmediğiniz düşünceler, enerji olarak bilinçaltınıza yerleşir ve aynı döngüleri yaşamaya devam edersiniz. 2. Olumsuz Düşünceleri Yeniden Çerçeveleme Fark ettiğiniz olumsuz düşünceleri d aha yapıcı ve pozitif bir bakış açısıyla y eniden çerçeveleyin. Olumsuz düşünce: “Ben yeterince iyi değilim.” Yeniden çerçeveleme: “Kendi gelişim yolculuğumda öğreniyorum ve ilerliyorum.” Gün içinde birkaç kez tekrar edin, mümkünse yüksek sesle söyleyin. 3. Kısa Farkındalık Molal...

  Daha önceki yazılarımda çekim yasası, rezonans ve manifestasyonun temel prensiplerinden bahsettim. Şimdi sıra, bu bilgileri gerçek hayatta nasıl kullanabileceğinizi öğrenmeye geldi. Bu yazıda günlük yaşamda uygulayabileceğiniz basit ve etkili yöntemleri paylaşacağım. 1. Sabah Ritüeli ile Niyet Belirleme Güne başlarken sadece 5-10 dakika ayırmak gününüzün enerjisini belirler. Gözlerinizi kapatın ve istediğiniz bir şeyi elde etmiş gibi hissedin. Nefes alırken bu niyeti içinizde tekrar edin. Basit bir olumlama cümlesi oluşturun: “Bugün fırsatları fark ediyor ve pozitif enerji yayıyorum.” Sabah enerjisi tüm günün temelini oluşturur. Niyetiniz net olursa, bilinçaltınız fırsatları fark etmenizi kolaylaştırır. 2. Gün Boyu Enerjinizi Gözlemleme Düşüncelerimiz gün boyunca enerjimizi etkiler. Kendi titreşiminizi fark etmek, negatif döngüleri kırmanın ilk adımıdır. Kendinizi olumsuz hissettiğinizde durun ve nefes alın. Düşüncenizi fark edin ve küçük bir olumlama vey...

  Bazı kitaplar vardır, bitirdiğinizde “yeni bir şey öğrenmedim ama bir şeyleri hatırladım” hissi bırakır. Don Miguel Ruiz’in Dört Anlaşma kitabı tam olarak bu etkiyi yaratıyor. Karmaşık öğretiler, uzun teoriler ya da ulaşılmaz spiritüel hedefler sunmuyor. Aksine gündelik hayatta farkında olmadan yaptığımız anlaşmaları görünür kılıyor. Tanımayanlar İçin Kısaca Don Miguel Ruiz Don Miguel Ruiz, Meksika kökenli bir yazar ve spiritüel öğretmen. Öğretilerinin temeli, Toltek bilgeliğine dayanıyor. Toltek geleneği; bilgeliği, farkındalığı ve kişisel özgürlüğü merkeze alan kadim bir öğreti. Ruiz’in yaklaşımı dogmatik değil, daha çok bireyin kendi iç gözlemini yapmasını teşvik ediyor. Bu da kitabı öğreten değil, hatırlatan bir yere konumlandırıyor. Peki Kitap Ne Anlatıyor?  Dört Anlaşma , insanın kendisiyle, başkalarıyla ve hayatla kurduğu içsel sözleşmeleri ele alıyor. Ruiz’e göre yaşadığımız pek çok duygusal acı, aslında bilinçsizce kabul ettiğimiz bu anlaşmalardan doğar. Kita...

  Manifestler, çekim yasası ve kuantum gibi konularla ilgileniyorsanız, hayatınızı dönüştürmek için muhtemelen pek çok yöntem denediniz. Meditasyonlar yaptınız, ritüeller uyguladınız, defterlere sayfalarca niyet yazdınız. Peki ya bunların hiçbiri zorunlu değilse? Hayatınızda gerçek bir değişim başlatmak için aslında tek bir doğru soru yeterliyse? İlk anda kulağa inandırıcı gelmediğini biliyorum. “Bu kadar şey denedim, işe yaramadı da şimdi sadece bir soru sorarak mı değişecek?” diye düşündüğünüzü tahmin ediyorum. Ancak bu yaklaşım spiritüel bir inançtan değil, beynin çalışma biçiminden kaynaklanıyor. Hayatınızı Değiştiren Şey Dilekleriniz Değil, Sorularınız İnsan beyni, Retiküler Aktivasyon Sistemi (RAS) adı verilen bir filtreleme mekanizmasıyla çalışır. Bu sistem, saniyede maruz kaldığımız milyonlarca uyaran arasından bizim için önemli olanları seçer (Bilimsel açıklamayı incelemek isteyenler için ilgili kaynağı buraya bırakıyorum) Ve “önemli” olanın ne olduğuna, farkında olmadan ...

Vision board hazırlamak son yıllarda kişisel gelişimle ilgilenen herkesin gündeminde. Yeni yıl öncesi hedefler belirleniyor, görseller seçiliyor, niyetler yazılıyor. Ancak birçok kişi aynı sorunla karşılaşıyor: “Vision board yaptım ama hayatımda hiçbir şey değişmedi.” Bu yazıda vision board’un neden çoğu zaman işe yaramadığını ve onu gerçekten hayata taşımanın temel kurallarını bulacaksın. Vision Board Nedir, Ne Değildir? Vision board, çoğu zaman yanlış anlaşıldığı için etkisiz kalır. Vision board: Bir dilek listesi değildir Sadece bakılan bir pano değildir “Evrene mesaj gönderme” aracı değildir Vision board aslında bir odak ve yönlendirme sistemidir . Bilinçaltına neyin önemli olduğunu tekrar tekrar gösterir.  Ancak tek başına yeterli değildir. Vision Board Neden Tek Başına Yeterli Olmaz? Bilinçaltı hayallerle değil, alışkanlıklarla çalışır. Eğer vision board günlük yaşamda hiçbir davranışı değiştirmiyorsa, zihin onu gerçekçi bir hedef olarak kodlamaz....

Manifest konusu bu kadar popülerken, şu cümleyi söyleyen insan sayısı da bir o kadar fazla: “Ben denedim ama bende işe yaramadı.” Aslında dürüst olalım manifest çalışmıyor değil, çoğu insan onu yanlış yerden deniyor. Sorun evrende, enerjide ya da yeterince istememekte değil. Sorun, manifestin ne olduğunun en baştan yanlış anlaşılması. Bu yazıda sık duyulan motivasyon cümlelerinden değil, çoğu yerde pek konuşulmayan bir yerden bakacağız. Çünkü bazı gerçekler kulağa hoş gelmez ama hayatı gerçekten değiştirir. İnsanlar manifesti bilinçle değil, kaçışla kullanıyor Manifest, pek çok insan için şuna dönüşmüş durumda: “Hayatım zor, bunu düşünerek değiştireyim.” Ama burada temel bir çelişki var. Manifest, gerçeklerden kaçmak için değil, onlarla temas kurmak için çalışır. Oysa birçok kişi: Borcunu görmezden gelir İlişkisindeki problemi yok sayar Kendi davranışlarını sorgulamaz ve ardından sadece güzel cümleler kurar. Hayat söylenenleri değil yaşanan...